【元教員】転職活動疲れた！適応障害は克服したけれど…

なんか、疲れたんだよな。
転職活動って、結構あっさりとやっちゃう人、多くない？
別にそんなことない？
どうなんでしょうか。経験者の方、ぜひアドバイスをください。


「あー人生疲れたな」みたいな感覚になることってある？
私は結構、よくある。
「もっと簡単に生きられたらいいのに」って、いつも思う。
なんか疲れてしまったから、心の充電期間をしばらく設けてみようかな。

こんにちは。あやねです。
突然どうした？という内容だったと思うので、簡単に自己紹介しますね。

私は昨年まで小学校教員として、北海道の小さな田舎町の学校に勤めていました。
しかし1年で退職し、「働く時間や場所を自由に」という目標のため、PC1つで仕事が完結する働き方を目指し、Webマーケターとして企業に転職しようと今頑張っている最中です。

教員のままではリモートができる生活は叶わないため、理想の暮らしと現実のギャップに大きなストレスを感じ、精神科で「適応障害」という診断も受けました。

また、生活環境の変化が大きすぎたのも大きな要因です。
・大学生→新社会人
・都会暮らし→田舎暮らし
・実家暮らし（愛知）→1人暮らし（北海道）
・夏にエアコンの愛知県→夏にストーブの北海道
・運転は人と車に気を付ける愛知県→運転はシカの飛び出しに気を付ける北海道

特に新社会人と一人暮らしは、きっと経験する人も多い環境変化ではあるけど、ライフステージの変化がこれだけ重なれば、体調も崩しちゃいますよね。


☆適応障害の療養記録です。休み方のヒントになるかも？☆

今は退職して理想の暮らしに向けて進めているという実感があることと、退職して実家に帰ってきて環境変化が落ち着いたため、適応障害を克服することができました。

自分の気持ちを、ここでちょっと整理しよう。

なぜ、こんなにも疲れているの？

心が疲れているんだよな。
なぜだ？
きっと、今年の3月から今日までの約4か月間、休みなくぶっ通しで無理な努力をしてしまったからだと思う。

3月：退職、引っ越し。すごく泣いたし、一世一代の大決断。
4月：Webマーケティング講座スタート。土日関係なく一日中パソコンと見つめ合って新しい知識を学ぶ日々。
5月：勉強と同時並行で、北海道バイク旅を1か月間完遂。ヘトヘトの極み。
6月：同上
7月：ギリギリで勉強を講座期間内に完了させる。まるでフルマラソンを走り切ってその場に倒れ込んだみたい。
しばらく休みたいのに、そのまま次は「転職活動」がスタート。

・・・。
わあ…無理してるな、私。
適応障害の病み上がりだから、休みながら勉強しようって決めたのに、やっぱり頑張ってしまったな。

充実は、してる。
人生がやっと前向きに進んだような、希望に満ち溢れた感覚。
今もその気持ちはあるけれど、ずっとそれも、疲れちゃうかな。

すぐ疲れるのは、適応障害のせい？

いくら適応障害を克服したとはいえ、「身の回りの環境変化によるストレス」には敏感なのかもしれない。

「今の環境を変えて頑張るぞ！！」という行動力やチャレンジ精神は十分持っているんだけどな。
だから、憧れの北海道で暮らしたい！と思って北海道の教員になったくらいだし。

でも、その結果、大きすぎる環境変化に耐えられなくなって、心の病を患ってしまった。

だから、「理想のためにめっちゃ行動したい！！頑張りたい！！」という自分と「環境変化は辛いよ、疲れるよ…」という正反対の自分が同時に生まれてしまっているのだと思った。

心の骨折。新たな自分を受け入れたい

もしかして、私は理想が高いのか？
でも、リモートワークで場所に縛られずに働いている人ってたくさんいるから、突拍子もない理想でもないと思うけどな。
でも、理想は現実にしたい！という思いはすごく強いし、夢は夢のままで終わらせない粘り強さもある…。

全力で理想に向かってアクセル全開な私と、急ブレーキをかけてる私が両方いるんだよな。

進みたいのに、心が全力でブレーキをかけている。
なんか、悔しい。
もっと動きたいのに！
自分が知らない世界、経験したことのない世界、理想とする世界、全部自分の目で直接確かめたいのに！
いくらでも、アクセルは踏めるけど…。

でも、そういった環境変化は「大きなストレス」になっちゃう。
今までこんなことなかったのに。適応障害になっちゃったから？環境変化が怖くなっちゃったのかな？
きっとそうなんだろうな…。

ライフステージが変化するって、怖い。
だから、転職も、怖い。
また病気だったあの頃みたいになっちゃったらどうしよう…って不安になっちゃう。
そりゃあ、転職活動も疲れちゃうわけか。

じゃあどうしよう？やっぱり、休むしかないかな。
適応障害の後遺症みたい。もしくは二次災害？

適応障害って、「心の骨折」なのかな。
骨折して完治したとしても、元のように身体が動くわけじゃない。
プロのスポーツ選手だって、一度怪我をしたら元通りに身体が動くわけではないって話を聞いたことがある。

心が骨折して、今は骨がくっついた。
でも、骨折する前と同じように心が動くわけじゃないんだよね。
「一度折れた新たな骨」で私は過ごしていくことになっていくんだね。

やっぱり悔しいけれど、心が骨折したからこそ、今の自分がいるわけで。
今の「新たな自分」は、環境変化にちょっぴり弱くなってしまった。
でも悲観せずに、「新たな自分が活きる文脈」をこれからの人生で見つけていけたらいいな。

今はまだ心が弱体化したな、としか思えないけど、もう少し時が経てば、見方も変わっていくと思う。

とりあえず、今は「心を満たせること」をどんどん取り入れて、心を整えながら休もう。

転職は、焦らなくてもいっか。
自分のペースは人より遅いけど、これも自分らしさなのかな。

何ごとも「マイペース」が大切だね🍀