昼休みにやって人生変わったことTOP3
・昼休みを有意義に過ごす人は少ない
・周りの存在があるので、周りと同じことをしてしまう
・一番流されて無意味なことをしやすいのが昼休み
３位：コーヒーナップ
・カフェインを摂って１５～２０分寝る
・脳の疲労回復効果大
・習慣化することにより効果が上がる
・睡眠のリズムが一定になることによって、脳のパフォーマンスが上がる
２位：断食
・お昼ご飯を食べると絶対眠くなる
・最初の２か月は頭がぼーっとする
・空腹時でも血糖値をある程度保つ機能が誕生、断食しても頭がちゃんと回るようになる
・いつもと同じ人と食べる意味はない
１位：運動
・動いている時に一番脳が働く
・昼は活動量が落ちて、眠くなる
・約１０分間お散歩するだけでもいい
・疲労とは身体を動かさないことで脳の誤作動が生じ、慢性痛を引き起こす
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