あなたの人生が変わらない7つの理由
・アンラーニング：自分が学んできたものをいったん捨てる力
・歳を取っても人生が変わらない人は、若い人に抜かれる未来しかもっていない
・世の中のいろんなものはアップデートされていく。学び続けることが大事
①恐怖と不安
・恐怖や不安を感じると現状に留まろうとする
・不確実性や恐怖は、変化のサイン
・他人の目が気になるため
②習慣的行動の安心感
・追いつめられるほど習慣に振り回される
・習慣的な行動を変えるには、その行動がとれないような環境にする
③自信の欠如
・自己効力感、自分の力で未来を変えることができるという感覚が自信
④過去の失敗とトラウマ
・トラウマや失敗を経験やスキルに変えるなどして消化しないと、リラーニングへの障壁となる
⑤サポート不足
・安定から次の新しい安定に移るためには、必ず不安定を通る
⑥計画のなさ、情報不足
・一歩踏み出すのに必要な情報がないと、行動に移せない
⑦心理的障壁
・変化できなくなるバイアスがあると、慣れ親しんだ場所に留まろうとする
・１回で上手くいくはずがない。完璧主義が障壁に
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