独学大全 本要約
◆心が折れない目標を立てるための技
◎目標が大きすぎると心が折れてしまう
・その場合は目標を１００分の１に細かく分解
・大きな目標を分解できるように数値・数に変換
・１００分の１に分解して毎日の行動予定に入れる
◆忙しい生活の中に自然と独学を組み込む技
◎自分の勉強時間として使えるか微妙であるグレーな時間を浄化して、ホワイトな勉強時間に変えていく
・まず自分の行動記録を正確に取ろう
・中毒性のある行動を、ターゲット行動に移植する
◆仕事でもつかえる集中力を継続させる技
◎２５分作業、５分休憩のサイクルを４回繰り返し、３０分休憩
・人間の集中力は長くは続かない
◆速読の技「問読（といどく）」
◎これが私の疑問だというピンポイントの問いを持ちながら読書をする
・良書とは自分の問いに答えてくれるかどうか
◎より深くレベルの高い新しい問いを生み出してくれる本が最高な一冊
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