100年ライフのサイエンス 本要約 2 世界観ノ創造 2021年2月18日 06:47 ・常識は変わるもの、知識をアップデートする◆現代アンチエイジングの知識 ◎2007年に生まれた日本人の子供は107歳まで生きる確率50% ◎この25年間で日本人は体力的に男性は10歳、女性は20歳ほど若返っている ◎生活習慣の改善によって臓器の老化を抑え、老化リスクを抑制できる ◎老化に対する遺伝子の寄与は約25%◆あなたが知らない老化防止策 ◎幸せに笑顔で生きること、14%長生きする ◎ビタミンDのサプリメント摂取、不足しがちなビタミン、健康寿命を阻害 ◎全竜穀物の摂取、外皮や胚芽を取り除かない、食物繊維不足◆カロリー制限、断食は日本人に必要なのか ◎日本人は世界的に見て痩せている ◎カロリー不足は骨密度低下など不健康につながる ◎ちょいうじゅ遺伝子を活性化させるNADを合成する為にも、脂肪組織が欠かせない #健康 #自己啓発 #ビタミン #カロリー #断食 #老化 #本要約 #本要約チャンネル #アンチエージング #100年ライフ 2 宜しければサポートお願い致します。 サポート