専業主婦！腹筋を割る4日目！

今日はソイプロテインを飲んでから筋トレをしようと思ったら、飲んだ直後友人からお電話があり、話し込んでしまい、タンパク質を摂取してからかれこれ２時間も経ってしまいました(^^)

吸収の穏やかなソイプロテインで良かったあ〜♪汗

今日もいつもののがちゃんねる♡

昨日から筋肉痛で今日はやばかったあ〜(^^)

ドMなのか？！私は。

今日の腹筋↓