スルメの禁煙生活146日目／好きなお菓子を食べても太らない努力をしたい1日目

こんばんは。
Kindle作家＆文章POPクリエイターとして活動しています。

スルメと申します。

よろしくお願いします。

昨日との差
＋1.2kg

でした。

このままではやばい。

スルメは考えました。

ダイエットはつらい。

でもダイエットしないと体重は増え続ける。

じゃどうすればいいのか？

太っている原因は
食べずぎ、つまり余分な食事摂取だと思います。

でも食事量は減らすのは嫌。

運動。

そう運動をするしかないんです。

しかも手軽に出来る運動。

それは
YouTubeで公開されている
「家hiit」という動画を見て、運動する事です。

例えばこの動画。

こちらの動画を見ながら運動すると
1回でも600KCal消費できます。

つまり600kcal分好きなお菓子を食べれるわけです。

そんな訳で
今回食べるお菓子はこちら！

タフグミです。
319kcalです。

2つ食べれる事ができます。

これは運動して食べるしかないですね！

明日の体重をお楽しみに。

それではまた明日お会いしましょう👋