2024/12/05 デザフェス翌日のTOEIC結果が出た
やっと体調不良から復活してきました。でもまだ半分くらい。やはり寝不足が原因な気がします。今日もたくさん寝よう。
◇ハイライト……TOEICの結果が出た
11月17日に受けたTOEICの結果が出ました。
前回のTOEICが780点だったので、100点近く下がりました。結構下がった！笑
パートごとの正答率です。おおむね自分の感覚と合っていました。
Part1、2、5は思ったより正答率が高くて嬉しい。このパートしか勉強してないので……😇
今週もまたTOEICです。試験までにやれることは少ないですが、模試は解いてみよう。
TOEICの試験料が高くて毎月受けるのは日和ってたのですが、今回の試験結果を受けて1月のTOEICも申し込みました。
ずっと独学なので、かなり要領悪いことしてそうだなあと思いつつ、スクールに行く元気もないし、ちまちまやるこの形でなんとかTOEIC800まで辿り着きたいです。今はDuolingoとabceedのみです。スタサプもたまに観ています。ELSA Speakも再開したいよー。
〇睡眠……やっと7時間半
今日は昼寝を含めてやっと7時間半睡眠がとれました。
睡眠時間によって1日の疲労度と満足度が8割決定してしまうので、とにかく寝ないと……。イベント出展や仕事で睡眠不足になりたくない。
△食事……ジャーマンポテト食べすぎた
脂質が多いよー。ジャーマンポテトをボウル1杯分食べてしまったので……。
〇運動……午前中に運動した
記録はしていないものの、8000歩は歩いたと思います。上手な歩き方をしたいなあ。今は体全体に負担がかかってる気がする。
△スクリーンタイム……6時間半
なんとも言えないスクリーンタイム。Kindleでは能町みね子さんの先月の新刊とサムソン高橋さんの家の漫画を読んでいました。体調が悪いときって読める本が限られていて、2人の本は体調が悪いときでも読める貴重な本です。おもしろいー。
×スキンケア……できなかった
洗顔とか保湿の大切さを毎日忘れ続けています。結局食事、睡眠、運動、UV対策の方が大事じゃんって思っておろそかになってます。あ、でも今日はUV対策も忘れてた……。
肌にとって大事なこと(たぶん)
①睡眠
②食事
③運動
④UV対策
⑤汚れの除去
⑥保湿
うーん全部大事だ。そういえば、乳液とAZAクリアを切らすとスキンケアがおろそかになります。いまどっちも切れてる！近いうちにAZAクリアを買いに行かなくちゃ。
△英語……20分。1000時間まであと69時間
英語をだいぶサボってたなと反省しています。
せめて6月の水準、1日1時間には戻したい……。1月のTOEICも申し込んだし！
◎算数……Duolingoをひたすら
今日はランキング上げるために30分くらいやりました。暗算しまくっています。楽しい！
明日は早起きしなくていい日なのでゆっくり起きます！おやすみなさい。