ちょっと、休憩しませんか❓️ハラスメントからの回復
ちょっと視点を変えて、ちょっと新しい視点で、少し深呼吸しませんか❓️
ムクちゃんが見てきたハラスメントの被害者の方々に、これは良かったなあ、と思うものは、エンパワーメントです。
エンパワーメントとは、力をつけるとか、自信を与えるとか訳されますが、そうではなくて
自分にはこんなスゴイ力があったんだ❗️
とか
自分にもこんなスゴイことができるんだ❗️
とかの、自分を発見する体験で、自分に対する評価が一変する経験を言います。
ハラスメントの被害者の方々は、悪いのは上司だ、とわかっていても、ハラスメントの記憶につきまとわれています。上司が変わったり、職場を変えたりして被害が止んでいても、なお、つきまとう記憶に悩まされています。今現在もハラスメントが生じていれば、なおそうです。
ムクちゃんは、一度、ハラスメントの被害者の方と、エンパワーメントのワークショップに参加したことがあるのですが、行く時は、硬い寂しいお顔をしていたのですが、帰る時は、にこやかに晴れ晴れとしたお顔をしていて、凄いなエンパワーメント、と感じたことがあります。
ハラスメントは、身体に対する暴力でも、心に対する暴力でも、本質は、
自尊心を粉々に砕こうとする行為
ですので、自尊心が一番ダメージを受けます。ですので、自分を正しく良く評価し直すエンパワーメントが、ハラスメントの被害からの回復にとても効果があります。
エンパワーメントは、あちこちで行ってます。企業向けより個人向けが良いです。講義形式より、お勧めはワークショップ形式です。ただ、女性向けのものが多いので、男性の方はいろいろ検索してみてください。
もう一つお勧めは、インパクト東京という、犯罪から自分を護ろうという護身術のNPO法人です。ムクちゃんも参加したことがあるのですが、
自分は護るに価する尊いものだ、
とか、
自尊心を大事にしよう
とか、護身術だけじゃなくて、普段でもチョー大事なことです、と目から鱗の体験をしました。この護身術、女性と子供を犯罪から護ろうという趣旨なので、男性向けのワークショップやってないと思います🙇
うまく張り付けられませんでしたが、タップするとリンクします。
どこに相談に行っても、どんな解決を選んでも、自分は絶対悪くない❗️ということは忘れないでください。
とムクちゃんは思います。