ストレスに勝つ栄養素
こんにちは、まいもです🍠
今回はBODY makeの敵である
ストレス、もっというと"活性酸素"に対抗する栄養素をお伝えします🍀
現代を強く生き抜くためにも
必要な内容ですので
最後までご覧ください🍀
ストレスの定義
そもそもストレスの定義を決めなければいけません。
ここでいうストレスとは
上記のこととして定義します。
活性酸素
これらのストレスは
"活性酸素"という体にとって毒な物質を発生させます。
※活性酸素が発生する場面は
ストレス以外にもあります。
過度な運動が良くないと言われるのも
この活性酸素が過剰分泌されるから。
活性酸素の何が良くないかと言うと
筋肥大や脂肪燃焼に使われるはずだったエネルギーを
【活性酸素の対抗・除去として使ってしまう】
こちらです。
活性酸素は体にとって毒になるので
筋肥大や脂肪燃焼より優先度が高いんです。
が大切なんです。
食べたものを脂肪燃焼や筋肥大に繋げるためにも
活性酸素に対抗できる栄養素を知って
効率よくBODY makeを行いましょう!
この記事が気に入ったらチップで応援してみませんか?