自己肯定感の高め方の講座より

自己肯定感って上がったり下がったりするそうです。
でも下がったなぁーと感じた時回復できる手段をいくつも持っておくといいですね。

好きな食べものをご褒美に買うとか
明る色のお花、クロスなど取り入れるとか。

違うコミュニティーに参加するのもいい。

口癖を肯定的なものにする

そもそも事実の受け取り方をかえていくことはかなり大事だと私は思います。

事実は解釈によって良くも悪くもなる。
だから自分で目の前の世界を作り出している。そう気付いたらどうしたいかは自分次第💕

自己肯定感は自分らしくいる為の大事な軸。だから幸せになる選択ができるように下がっていることに気付いたらメンテナンスしてあげようと感じました。