【あさんぽ日記】2024/9/18（水）実質の初日。

今日からが一人での寝坊との戦い。

9：００からたくさんのアラームを止めまくり
意識が現世に戻ったのが１１：３０。

身支度を軽く整えて、１１：５９に家を出た。
もはや「あさんぽ」ではなく「ひるんぽ」。
最初の一歩は小さくてもいいのだ…
午前に家を出た、ということだけで良しとする◎

初のあさんぽ（ひるんぽ）に出て気付いたことは

昼は暑い！！！

ひるんぽは、暑さで死んでしまう。
そして太陽が眩しすぎる。
つまり、朝早めの時間に起きなければいけないと
気付いたのは収穫だった。

暑いので、とりあえず家の周りを1周する。
約８分で家に戻ってきた。

３０分のあさんぽが目標。
次はちゃんと涼しい時間に散歩しよう。

歩きながら、あくびがたくさんでた。

あくびは、身体が寝ている状態と起きている状態の切り替えのために発生すると聞いたことがある。

太陽を浴びて、身体が起きたのか？！
あさんぽはやはり意味があるのだな……
と体感した。

初日にして学びの多いあさんぽ（ひるんぽ）
でした。

こうして毎日noteを書きつつ
証拠として写真を1枚載せて
朝に太陽を浴び、
体内時計のサイクルを、治していけたらいいな

目指せ寝坊０…