【ChatGPT×ケトダイエット記】18-22日目

体重BeforeAfter

体重：78.0㎏　　　→　74.3㎏（-3.7㎏）
体脂肪率：24.1％　→　23.7％（-0.4％）

メモ：
起業とダイエットの両立でなかなかNote書く時間が取れません・・・！
体重が少し停滞してきたかな・・・？という感じです。
実は会食って高級な食事が多いので、タンパク質を一杯取れることに気づきました。
ただ、シメの麺類や炭水化物は不可避ですね。