二度寝をガマンした話
【二度寝のち寝坊】
ちょっと涼しくなってきたから余計、この至福を貪りたいところなのだけど。
ズタズタの自律神経を整えるべく模索しているうちに【二度寝はよろしくない】との情報を得た。
いや、とっくに知っていたというか、もはや常識だけれども、自分に激甘な私は本能の赴くまま二度寝をしてきたのだ。
子育てに家事にパートに忙しかった頃は、とにかく思う存分眠りたかったし、朝寝坊が夢だった。
だから【二度寝は体にも心にも悪影響】と言われても納得いかない。
悪影響なわけがない。
夢をかなえているのだから。
とはいえ、二度寝をするとダルくなる実感はあって、ダラダラモヤモヤとした一日を過ごしているのも事実。
だから二度寝をやめて、短時間のお昼寝にシフトしていこうかな？と、とりあえずチャレンジしてみることにした。
旦那が朝早いので、毎朝4時すぎに起きる。
旦那の朝ごはん用に、おにぎりかサンドイッチを作る。
4時45分ごろ、旦那を見送る。
パートには7時過ぎに出るので、ちょっと時間がある。
ほんの30～40分、日によっては1時間ほど、二度寝するのが日課だった。
今朝は、それをガマンした。
パートは休みなので、しっかり朝活してみよう。
ペットの世話をした。
ゴミ捨てついでに海までテクテク歩いて、日の出を見た。
帰り道、小学校の前を歩いた。
銀杏がたくさん落ちているのを知った。
(いつからだろう？
ちゃんと秋になっていたんだな。)
朝は静かなので、銀杏が木からポトリと落ちる音が聞こえる。
どんぐりも落ちる音が聞こえる。
朝活のご褒美のような瞬間だ。
帰ってきてからゆっくりとお茶を飲んで、
それからゆっくりと朝ごはんを食べた。
掃除して、洗濯した。
もう、じゅうぶん充実した一日を過ごした気がした。
午前８時。
すでに疲れて眠くなる。
…活動しすぎなのか。
朝から疲れて眠いなら、二度寝してダルくても一緒じゃないか？
…ところで、迷いに迷った末に、銀杏を拾ってみた。
ネットで検索すると『しばらく水に浸けてふやかす』らしいので、浸けておく。
拾ってしまったものの、処置は大変らしい。
どうしよう、うまくできるだろうか。
煎った銀杏で一杯やるのを目標に、
今週を生きていこう。
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