日曜日のほっこりセルフケア

今日は朝一でマンションのゴミ捨て場にゴミをまとめて3袋捨て、メルカリに服と靴をいくつか出品し手放しもしました。

でも、なんだろう…。この「何もやっていないような気分」は。
やるべきことはやっているはずなのに、なぜか達成感が薄く、心にぽっかりと空いた穴が埋まらない感じがする。そんなことを考えながら、なんだかスッキリしない日曜日を過ごしていました。

さらに、今日は身体も一日中こわばっていて、悲鳴をあげているのにその声を無視していたのも気になっていました。どうにも動かない身体と心に、少しだけ嫌気がさしていましたが、重い腰を上げてみることに。YouTubeを見ながらストレッチを始めたら、少しずつ体がほぐれていくのを感じました。ついでにスクワットを何回かこなしたら、気持ちが驚くほどスッキリしました。

その後、お気に入りのマグカップに白湯を注いで飲むと、手のひらから伝わる温かさが心にじんわりと染み渡っていくようでした。これだけで心が軽くなり、ホッコリした気分に包まれました。

さらに、「せっかくだから」と思い立ち、しばらく使ってなかったアロマオイルのひのきの香りを数滴垂らし楽しむことに。

部屋いっぱいに広がる優しい香りの中で深呼吸をしてみると、胸の奥のモヤモヤも一緒に溶けていくような気がしました。

こうして、私の「なにか物足りない気分」は絡んだ紐が解けるように解消されました。身体を動かすこと、温かい飲み物、心を癒す香り。それぞれが少しずつ心を満たし、頑張りすぎなくてもいいんだと教えてくれるようでした。

そして、この日曜日の静かな夜に、ようやく自分を取り戻せた気がします。身体も心も満たされる時間が、こんなに大切だったなんて気づかせてくれる一日になりました。

今日は、身体と心がようやく「ありがとう」と言ってくれている気がします。このまま優しい気持ちのまま眠りにつける夜に感謝しながら、穏やかに一日を締めくくろうと思います。