2024年 振り返り② 年始に立てたやりたいこと10はできましたか？

3. 体力をつけて体重を減らすため運動を頑張る

体重を減らすことはできませんでしたが、平均して週4回の運動を続けることができたので、自分としては「できた感」があります。ただ、この「できた感」が曲者です。プレ更年期の影響で、これまで脂肪がつかなかった箇所に脂肪がつき始めました。そのため、運動メニューを見直す必要がありそうです。

4. 心理学をもっと学ぶ

これはかなり達成できたのではないでしょうか。活字の本を読むのが苦手な私は、YouTubeの本の要約動画やポッドキャスト、オーディブルを活用して多くのことを学びました。途中から禅の教えに興味が移り、枡野俊明和尚の本をたくさん読むようになりました。知識と経験を重ねるにつれ、「年齢を重ねるほど生きやすくなる」という言葉を実感しています。