紅茶飲みすぎな今日この頃

こんにちは。にゃかです。

最近、紅茶にはまっていて、先日買ったルピシアの福袋の紅茶をいろいろ試してみて一人喜んでいます。

が・・紅茶って実は結構カフェインが入ってるんですね・・・。

私の持病である双極性障害にはあまりカフェインはよろしくないらしく、主治医からも「どうしても珈琲とかお茶飲みたいなら15時までにして、量もほどほどにしてね。じゃないと睡眠リズムが乱れて病気悪化するよ」と言われていたのです。

が、そんなのすっかり忘れて、がばがば一日4杯くらい飲んじゃってました。

その結果、カフェイン中毒かというくらい、ここ最近は紅茶がないとすっきり起きられないというか、なんか睡眠に影響出てる！！気がする。

今朝もせっかくのクリスマスなのに、9時半ごろまで爆睡でした。
朝、旦那さんを見送ったけどほとんど寝ぼけてたのであまり覚えていない。いつの間にか旦那さんが家から居なくなってたかんじで寂しい・・。

今朝はそんなわけで、いつもならジムに行ってる時間に起きて、寝すぎたせいなのか頭は痛いしだるいし最悪の目覚め。

とりあえずこのまま家でだらだらしていてもなあと近所のカフェに行ってきました。30分くらい、読書してすっきりしたので帰宅。
まだ勉強も何もしたくない気分だったので、ラブライブ！スーパースター！の最終話を見ました。好きなアニメが終わってしまうのは寂しい。

そして、今、アマプラでtwiceのライブ見ながらこのnoteを書いています。

昨日はなんだかんだ3時間勉強したのですが、育児介護関係の法律が難しいうえにボリュームも多く講義動画だけで2時間ちょっと・・。
動画見るのでいっぱいいっぱいだったので、今日は振り返りもかねて、テキストを読み込もうと思います。

もう年末か～。
noteで2024年の振り返りとかもしてみたいです。休職や婚活からのプロポーズ、同棲とか嬉しいことも悲しいことも有りすぎてトンデモナイ1年でした。

それでは、またね～。