日記:4/16

今日は料理充実デーだった。友人にレシピを教えてもらったローストビーフ、手羽先カレー、きんぴらごぼうを作った。夕食は手羽先カレーとローストビーフのサラダを早速食べたが、手羽先を食べるのにてこずった。今度は手羽元でやろうと思う。カレー自体はストウブ鍋作った野菜の旨みがすごくよく出て美味だった。ローストビーフはにんにくすり込みすぎたせいか少しにんにく臭かったけど、火の通り具合等よくできていたと思う。1/3だけ食べて残りは冷凍してるのでまた楽しむことにする。

勉強に身が入らない日でした。。

全国拡大する緊急事態宣言で仕事の仕組みがどう変わる楽しみです。

金曜頑張りましょい。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計20分
シャドーイング 分
SANTA TOEIC 10分(L R10
mikan 分
文法特急　　　　10分

読書　　　　　　20分　

〜運動面〜
1.0万歩　
ランニング4km(4,42/km)

バイシクルクランチ　30×3
デッドリフト　 15×3
プランク　　　　　　1min×3
スクワット　 35×3