１００日間は自分を大切にする時間
ヒトの身体は日々更新されている。
血液は約100日
皮膚は約30日
胃の粘膜は約3日
毎日何気なく生活しているけれど、24時間ずっと、身体は働いている。
なんて健気なのであろう。
どんな時でも働きっぱなしのからだ
私が、ひたすらビールを飲んでいる時も、おつまみでフライドポテトを食べている時も、お腹いっぱいなのに〆のラーメンを食べている時も。おまけに、飲み過ぎて帰って寝不足だなんで、想像すると自分の身体が気の毒で仕方がない。こんなに頑張ってくれている自分のために、この100日間は、できるだけ栄養をとり、できるだけ休息をとり、できるだけフォローしていこうと思う。そう、『できるだけ』！
目標は決めない
この100日間、目標は特に決めないでおこうと思う。「100日間身体がよろこぶことをした時、どのような変化があるか」それを楽しみたい。ただ、身体の変化を知るために体重は記録していくことにし、「Smart Diet」というアプリを活用することにした。とてもシンプルなアプリなので、めんどくさがりやな私も続けられそうだ。
100日間は、自分を大切にするための時間
そういえば、某ラーメン屋さんでスープを飲み切った次の日、お腹を下すことがある。それは、身体からの「もうこれ以上脂も塩分も対応できないんで…」の合図なのかもしれない。
私は私が思っている以上に身体に負担をかけているのではないか。そして、身体は色んなサインを私に送ってきているのではないか。
この100日間は、そんなサインをキャッチし、自分を大切にするための時間なのかもしれない。