100日間、身体がよろこぶことをしてみる

人間の血液は約100日で入れ替わるらしい。

40歳を過ぎると身体は変わる。
「美しくいること」や「健康でいること」を、常に意識して生活している人は問題ないのかもしれないが、何も考えず、欲望のままに生活していると、本当に身体は変わる。でも、「美しくいること」「健康でいること」を意識して生活することができれば、人は老化に抗うことができるのではないだろうか。

この血液が入れ替わるという100日間で、身体がよろこぶことをし、身体がどう変化するかみてみようと思う。

最近、なんとな〜く代謝が悪い

最近、年齢のせいか代謝が悪い。
若い頃はたくさん食べても太らなかったし、たくさんお酒を飲んでも次の日は元気いっぱいだったし、少しくらい寝不足でもなんとかやっていた（ように思う）。

35歳くらいまでは定期的にフットサルをやっていたので、代謝の悪さやボディラインの崩れはそれほど気にしていなかったが、いつの頃からフットサルをすることもなくなり、体重はしっかりと増え、代謝は悪くなり…

気がつけば、人生で一番体重が重くなっていた

飲めば二日酔い（飲み過ぎ？）になり、少しでも寝不足が続けば、あっという間に体調を崩すように。そして、見た目もなんだか急に老けたような。
そして何より、気がつけば人生で一番体重が重くなっている。
健康診断の結果も、ここ数年で空腹時血糖値なども上昇気味だし…。そういえば、首が痛くて整形外科にも通っていたな…。おいおい、改めて振り返ってみると、気になることばかりではないか。
自分の身体のことは見てみないふりをしてきたが、このへんでしっかり向き合わなければいけない時期に来ている。どうにかして体質を昔のように戻すことはできないだろうか。

100日後の自分がより良くなっているように

「人間の血液は約100日で入れ替わる」と聞いたことがある。
私たちの体を巡る血液が100日で入れ替わるのであれば、100日あれば少しは体質改善できるのではないか？そんな考えが浮かんできた。
そして、100日という中期的（私にとっては中期的）な期間であれば、無理をせず続けることができるのではないか。
毎日の生活に「無理なく」取り入れられるものを取り入れて生活した時、100日後の自分が「今よりも美しく」「今よりも健康に」なっていることを期待し、【身体に良さそう】と思うことをどんどん実践してみようと思う。

「美容」を仕事にしている私の経験が、誰かの役に立つことを信じて。