鶏三昧
お腹いっぱいが過ぎました…苦しい😭
晩ご飯は皿から溢れるスタイルの鶏胸肉カレー。茹で鳥と切り干し大根のゴマ味噌和え。酢キャベツ&たくあんです。
昨日は食べ控えの日でしたが、今日は逆に食欲がブースト⁉️
1日の総タンパク質が60g位、糖質が55グラムくらい…とどちらも多めになりました。
お昼ご飯はこんな感じです。人参とバーニャソースを食べきり完了です。
盛ってみたけど、昨日の夕飯を食べていなかったので結局この2倍食べました😅
— すがさん (@sugamonami) February 21, 2020
人参はチャプチェ風にして、ようやく食べ切り🥢
本日納豆蕎麦にする予定でしたが蕎麦の糖質を抜いた分、人参を摂取した感じになった。#ダイエット #低糖質 #食事 #発酵食品 pic.twitter.com/pLIialjSLQ
レシピはこちら🔻
野菜と玉子のチャプチェ by クックIT7VS6☆
納豆は蕎麦にしようと思ってストックしていたレシピ🔻
大葉と納豆のオリーブオイル蕎麦 by canaかあさん
お昼ご飯もモリモリでしたが、この後オートミールとプロテインのパンケーキも作って、芋餡で食べたんですよね。パンケーキではなく半卵焼きになったけども…
プロテインパンケーキを作って食べた理由ですが、てぬキッチンさんの生チョコクッキーを見て作りたくなりまして…プロテインで出来るんじゃね？と…
出来ませんでした😂‼️‼️‼️
再び溶かしてパンケーキに再生させました。執念かよ…。
厳密に言うと粉の代わりにプロテインだと美味しくなかった…というだけですが。雑な私はお菓子作りで成功をした事がほぼないので、アレンジで失敗をするのは必然の結果とも言えますね。
ああ🥀本物の生チョコクッキーを味わってみたいです😓
次作るとなると半年後くらいだとは思いますが…数年前やリバウンドした時の私はパンを作っていましたけど、はるあんちゃん❤️のレシピで失敗なしでした❗️
別のユーチューバーさんの動画ではタッパーで作るパンの動画もあったり。YouTubeで本当に色々と楽しませて貰えてます😊
楽しいレシピに不似合いな文章になるのですが、糖質中毒の時は見ると作りたくなる👉作って結構な量を食べる👉レシピを探してループ展開。みたいな悪循環になっていましたね…💦
ダイエット中の方は、食べ物画像やお店を見るのは一旦控えた方が良いと思いますよ🙁