人生攻略｜スービーインフォーラム

集中力をあげる

今回はビジネス書に書いてあったり実体験から分かった集中力のあげ方についてまとめてみました。勉強や仕事に役に立つと思うので集中力がないと感じる人はご覧になってください。眠気を無くす集中力がない時には自覚のない眠気がある場合があります。カフェイン摂取、昼寝、瞑想、運動など自分に合った眠気覚ましをやってみて下さい。（↑カフェインの錠剤）タイムプレッシャーを活用３０分だけ筋トレ、１時間だけ勉強など時間を決めておくと作業効率が良いです。流行りの朝活も頭のさえてい

行動経済学

ビジネス書100冊以上（ざっくり読み1000冊以上）読んだ僕がそれらの本の中に共通する“行動”や“やる気”についてまとめてみました。「やってみたいことがあるけど行動に移せない」人や「勉強のやる気がでない」人はぜひ読んでみて下さい。すべて実践してみてとは言わないので「これはやってみよう」と思える内容があったら是非ためしてみて下さい。やろうと思ったら20秒以内に行動すべしある本で「衝動買いは20秒待てば買わなくなる」というフレーズを目にしました。つまり買い物中に

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人生でもっと早く知っておきたかったこと９選

誰もあなたを見ていないこれは周りの目を気にしすぎる人に贈りたい言葉です。特に赤の他人に自分がどうみられているかは気にしない方がストレスがたまりません。清潔感は必要ですが、髪形を何度も整えたり、化粧を何度もなおしたり、自分の容姿にコンプレックスを抱いたりするのは捨てるべきです。相手があなたをどう見ているか考えるのは答えがありません。自分の見た目で気になるところは家族や友達に聞いてみて下さい。だいたいは「気にならない」「言われるまで気づかなかった」となるはずです。そ

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人はなぜだらけてしまうのか？

それは恒常性維持機能が働いているから日常生活では寝れば寝るほど眠くなる食べれば食べるほど食べたくなるゲームをすればするほどゲームをしたくなる煙草を吸えば吸うほど吸いたくなるお酒を飲めば飲むほど飲みたくなるここまでがダメな恒常性維持機能良い恒常性維持機能は勉強すればするほど勉強したくなる筋トレすればするほど筋トレしたくなる読書をすればするほど読書をしたくなる

本を読みたいけど苦手な人へ

あなたの身近に偉人はいますか？年収10億の人はいますか？ほとんどの人は「いない」と答えると思います。さらに残念なことにそんな偉人たちと知り合いにもなれないし、話すことだって叶わないと思います。しかし、これを解決してくれるのが本です。本は偉人達の生い立ちや考え方が載っています。つまり、あなたの周りに偉人をストックしておくことができるのです。ここでの本とはビジネス書のことです。タイトルに反応された方も漫画や小説ではなく、「ハウツー」「自己啓発」「ノウハウ」系の

お金をかけるべきでないもの、お金をかけるべきもの

お金をかけるべきでないものテレビテレビはあるだけでNHKに料金を払わなければならないし、なにより時間の無駄です。朝のニュース30分見れば十分です。しかもその情報量だってスマホを見れば数分で済む量でしかありません。バラエティーもたしかに面白いですが、人生の役にはほぼ立ちません。たまに「知らなかった」と思える内容もありますが、別にインターネットでも検索はできる内容です。 CMだって時間の無駄です。ドラマ1話見るのにCM何回見なきゃいけないんだっていう… 動画見放

ショートスリーパーになった方法

僕はもともとロングスリーパーでした子供の時から親が隣でいびきをかいて寝ている横で１～２時間寝られないような子で、大人になっても完全に夜型人間でした。普段の睡眠時間は９時間～１０時間で、休日は昼まで寝て、夕方に昼寝を取り、朝方に寝るような生活をしていました連休の時には朝の９時に寝るときもしばしば… そんな僕がショートスリーパーになってからは平均睡眠時間が4時間30分程度です。夜は12時くらいに寝て朝は5時前には起きる生活となりました人によって4時間半はショートスリ

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