前向きになる言葉・習慣・行動5選
横山スバルです。
前向きになりたいと
思っていても
日常生活の中で
どうしてもネガティブな気持ちに
引っ張られてしまうことが
ありますよね。
そんなときに、
心を軽くする
「前向きになる言葉」や
「前向きになる習慣」
「前向きになる行動」を
まとめてみました。
●前向きになる言葉5選
大丈夫
「大丈夫」という言葉には、不思議と安心感があります。何か不安や恐れを感じたとき、自分に「大丈夫」と言い聞かせることで、心が少しずつ落ち着いてくるのを感じるでしょう。
なんとかなる
「なんとかなる」という言葉は、完璧主義から解放してくれる魔法のフレーズです。未来の不安に対して、「どうにかなるさ」と軽やかに受け流すことで、プレッシャーが和らぎ、前に進む力を取り戻せます。
ツイてる
「ツイてる」と自分に言い聞かせると、不思議とポジティブな出来事に目が向くようになります。ツキを感じることで、日常の小さな幸運に気づき、感謝の気持ちが生まれてきます。
うまくいっている
たとえ今は思い通りにいかないことがあっても、「うまくいっている」と言い聞かせてみてください。この言葉には、現状を肯定し、前向きな結果を引き寄せる力があります。
ありがとう
感謝の念はネガティブなエネルギーを浄化し、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。どんな小さなことでも、感謝の気持ちを持つことで日々の幸せに気づけるようになります。
●前向きになる習慣5選
朝のルーティンを整える
朝の過ごし方は一日の気分を左右します。少し早起きして、ストレッチや深呼吸、瞑想など、自分を整える時間を作ると、心に余裕が生まれ、前向きな気持ちで一日をスタートできます。
感謝の気持ちを持つ
毎日、感謝の気持ちを持つことを習慣にしてみましょう。どんな小さなことでも、「ありがとう」と感じることで、心がポジティブなエネルギーで満たされます。夜寝る前に、その日に感謝したいことを3つ思い浮かべるのもおすすめです。
ポジティブな情報に触れる
ポジティブな本や動画、音楽などに触れることで、気持ちが自然と明るくなります。心に良い影響を与える情報に触れることは、前向きなマインドを育てるために大切です。
自分を褒める
どんな小さなことでも、できたことを自分で褒める習慣をつけましょう。「今日も頑張った」「よくやった」と自分を認めることで、自己肯定感が高まり、前向きな気持ちが育ちます。
リラックスする時間を作る
疲れた心と体を癒す時間を持つことも大切です。好きなことをする時間や、ゆっくりお風呂に入るなど、自分をリラックスさせる習慣を取り入れることで、心のバランスが整います。好きな音楽を聴くのもおすすめ。
●前向きになる行動5選
笑顔を心がける
笑顔は、自分の気持ちをポジティブにするだけでなく、周りにも良い影響を与えます。気持ちが落ち込んでいるときこそ、意識的に笑顔を作ることで、不思議と前向きな気持ちが湧いてきます。
深呼吸をする
緊張や不安を感じたときは、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。深い呼吸は、心と体をリラックスさせ、前向きなエネルギーを取り戻すのに効果的です。
目標を立てる
目標を持つことで、毎日に張り合いが生まれます。大きな目標でなくても構いません。小さな目標を一つずつ達成していくことで、前向きなエネルギーが蓄積されていきます。
体を動かす
運動は、心の状態を良くするのに効果的です。ウォーキングやヨガなど、自分に合った方法で体を動かすことで、気分がリフレッシュされ、ポジティブな気持ちを保つことができます。
人に親切にする
誰かに親切にすることで、相手だけでなく自分自身の心も温かくなります。人に喜んでもらえる行動は、自分にとっても大きな癒しと前向きなエネルギーをもたらしてくれます。
●まとめ
心が落ち込んでいる時は、
言葉や行動が
ネガティブになりがちです。
そんなときこそ、
前向きなアクションを
心がけましょう。
言葉や行動を
前向きにするだけで、
心が自然と前向きになっていきます。
せひ試してみてください。
それでは、今日もよい一日をお過ごしください。
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10/12は「ヘミシンク一日体験デー」基礎講座と実践講座の同時受講が可能です。
【10/12】ヘミシンク＜基礎講座＞
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〜自分の内なる宇宙を探る旅へ〜
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【9/21、10/12】ヘミシンク＜実践講座＞ ※ヘミシンク基礎講座の受講が必要です
ヘミシンクの実践法と宇宙の法則を学びながら、時空を超えた旅を楽しむ180分。
〜魂の故郷（出身星）を巡る旅へ〜
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【9/29】 ライトワーカーのための『輝きマーケット』
日時／9月29日(日) 11時～17時 入場料／1万円（講演、セッション受け放題）
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会場／銀座三丁目ビルディング５F（東京都中央区銀座3-8-13）
講演／『私の”スピ開業”ストーリー』（横山スバル）
セッション／カタカムナヒーリング&カタカムナカードメッセージ など
講演、物販、セッションあり。
https://soyomaru0000.blog/honki/category/event/
https://smart.reservestock.jp/event_form/968930
【10/6】スピまるーースピリチュアルで笑顔になるまるしぇin奈良
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セッション／カタカムナヒーリング&カタカムナカードメッセージ
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