グレードアップしてみた

季節の変わり目と忙しさで全身が凝り固まって、何となく不調が続いているように感じます。
三連休なのと、最近自分は頑張っているのをいいことに月1回の整体をグレードアップさせてみました。

いつもは60分のコースでお願いしていますが、今回は75分コースを選択。
凝り固まった部分をガッツリほぐしていただきました。

毎日フォームローラーでゴリゴリしてますが、プロの手でやってもらうとやはり全然違いますね。

整体にはもちろん通いますが、もう少し自分でできるほぐし方を覚えたいものです。