呼吸でパワーチャージ！&リラックス
暑くて息苦しささえ感じます。
呼吸、してますよね？
意識しなくても、勝手に吸って吐いて、やってますよね＾＾
でもね、呼吸が乱れてる時って、体全体が調子悪かったりするんですよ。
瞑想が難しいと感じている方は、呼吸が整えばリラックスできますし、瞑想の前にすれば入りやすくなります。
私は、瞑想しようとすると秒速で眠ってしまいます（笑）
年中リラックス状態なのかしらん〜🤭ｳﾋ
これでいいのだ✌️
呼吸を意識して、リラックス、または、パワーチャージしませんこと？
サクッと動画にまとめましたので、ご覧ください。
まとめたって大袈裟に言ってますけど、2分37秒の短め動画です。
忙しいもんね、皆様。
ゼシ！この夏に、のぞいて覚えて日々のルーティーンに取り入れて、パワーチャージ・パワーアップしてくださいね💪
観なきゃ損だよ！
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