ココナッツオイルを有効活用するには？

一時期、ココナッツオイルのダイエット効果が注目されてものすごく流行っていました。

バターコーヒーなんてまさに良い例です。

ココナッツオイルにダイエット効果があるとされる理由は中鎖脂肪酸にあります。

　結論

「ココナッツオイル自体にはダイエット効果はない！」ただし、置き換えることで脂肪減少効果の期待はできる。

中鎖脂肪酸は吸収速度が早い
ココナッツオイルを語る上で中鎖脂肪酸を知ることは必須