あの原因

こんにちは、ひのひとです。

太っていないけれど、なぜか下腹がぽっこりしているという方はいませんか？

やみくもに腹筋だけをしても効果を得られません。


細身なのに下腹がぽっこりになる原因とは？

1. 冷えによるたるみやセルライト

手足や下半身の冷えが気になる女性は多いと思いますが、
慢性的に冷え性の方は、おへそから下腹部にかけた部分が
ひんやりしている場合も多いと言われています。

2. お腹まわりの筋力低下

腹筋をはじめとするお腹まわりの筋肉は、日常生活で使われていないとどんどん衰えていきます。
筋力に支えられていた内臓が徐々にその重さに耐えられなくなり、
内臓が押されて下腹が膨らんできてしまいます。

3. 骨盤の歪み

骨盤が歪んでしまっている下腹ぽっこりの原因になり得ます。
骨盤は一日の中で開閉を繰り返していますが、
歪んだ骨盤は開閉がスムーズに行われず開きっぱなしで固まってしまうことも。
こうなると、内臓が本来の正しい位置に留まることができず、
下へと下がっていってしまうため下腹がぽっこりと出て見えることがあります。