＃１　小さな一歩を歩み始めた

今日もお疲れ様です。0から始める人生設計です。
前回の記事は見ていただけましたか？
まだ見ていない方がいらっしゃれば、ぜひ見てみてください。

僕はこの一週間で一つ小さな決断をしました。
それは、服を断捨離したことです。
え、それだけ？もっと大きなことしてないの？
していません。断捨離しただけです。
断捨離の力は凄いです。
断捨離には目に見える部分、見えない部分（心）両方に豊かさを与えてくれます。

僕はメンタリストDaigoさんの動画をよく観るのですが、所有物を手放すと幸福感や身軽さが上がると発言していたので即行動しました。
興味がある方はこちらの動画を見てください。

僕は趣味の一つにファッションがあります。
服を見るのも着るのも大好きです。
自宅に全部で100着はあったくらい服が大好きです。
オールシーズンでです。
ですが、着ない服も多いです。
「いつか着るだろう」そう思って何年も着なくなった服が何着あったのでしょうか。考えたくないですね笑
いつも着るのは決まった服、必要ではないと思いました。
この機会に思い切って、持っている服を手放しました。
リサイクルショップやフリマアプリに出品し、全部で100→19着まで減らしました。
クローゼットは見たことがないくらい広いです。
お金も少し返ってきました。
「これでスッキリしたな。」
しかし、これだけでは何も僕の内面の変化はなかったのです。

人は目に見える結果をすぐに求めてしまう生き物です。
痛感しました。僕もこんな痛い目を見るとは。
クローゼットを見るたび、「服、もう少し残しておけば良かった。」
こんな気持ちばかりでした。
ですが、内面にも変化が現れ始めました。

行動を起こしてから、内面に変化が現れるのは時間がかかります。１日、２日と。
その内面の変化を私は待たなければいけなかったのです。しかも、気づくか気づかないかぐらいの、ほんの些細な変化です。
幸運なことに僕はその些細な変化に気づきました。
その変化は認知的負荷が減ったということです。

認知的負荷とは…簡単に言えば、情報量が多すぎて脳に負担を与えてしまい疲れやすくなることです。例えば、レストランでメニューを選ぶ時に起こりやすいです。メニュー数が多くてどれにするか悩みますよね。認知的負荷はまさにこれです。料理を食べる前から疲れが溜まります。僕の場合、服を選ぶのに時間がかかり、気疲れをその時点で起こしていました。外出先でもあっちの服の方良かったと後悔することも多々。またこれを選択的パラドクスともいいます。

僕はこの認知的負荷、そして選択的パラドクスの変化に気づきました。
以前なら服を選ぶ時点でちょっとした疲労感、その後のあっちの服にしておけば良かったという後悔がありました。
しかし、服を19着まで減らすと服で悩むことがなくなりました。
サッと服を選べます。
ストレスも軽減され、心の開放感まで感じられることができました。
今ではやって良かったと心の底から思います。
服は19着でも意外と生活に困らない物ですね。
もう少し服を減らそうかなと思うくらい、断捨離をして良かったと感じています。
みなさんも着ていない服があれば断捨離に挑戦してみてください。
視覚でも内面でも開放感を得られることができますよ。

断捨離は僕の心境を少し変えてくれました。
小さな成功体験は、新しい次の行動に勇気をくれます。
断捨離して良かった。

僕の人生はまだ始まったばかりです。
こんな小さな決断でも、着実に前に進んでいるという実感が湧きます。
嬉しいです、楽しいです。
みなさんも小さな決断で、一歩ずつ前に進んでいます。
何気ない選択で僕は成長します。
一緒に頑張りましょう。