おはようございます。私は毎朝太陽礼拝、ねじったり前屈したり簡単なヨガがルーティーンのひとつ。大切にしてるのはポーズをきちんとやること。ではなく、呼吸を重点におくこと。呼吸にあわせて動くこと。呼吸を大切にすることが自分のいのちを大切にすることに直結するような気がします。よい1日を！