早く痩せたいなら魔法を探すな
〇〇するだけ、〇〇飲むだけ、〇〇履くだけ・・・
世間にはどうやらそんな楽なダイエットがたくさんあるらしい。それだけすればあとは何やっても痩せる？めちゃくちゃ最高じゃん。
それらを宣伝する人は痩せているのに、それらを実際に買ったり試す人は全員痩せているわけではない。不思議ですね。
断言します。
ダイエットに魔法はありません。
いやー、私もやったよ。
酵素ドリンクダイエット、甘酒ダイエット、18時以降食べないダイエット、足の指にリングをはめるだけのダイエット、白滝ダイエット、糖質ダイエット・・・
社会人なってからの思い出せる範囲だけでも色々やった(笑)
その中で今も続けている方法？ゼロです(笑) 一つもない(笑)
続けていない理由、続かなかった理由は２つ。
①キツすぎる ②効果がたいして無い
これだけ。
知ってました？ダイエットには絶対に外せない大原則があるんですよ。それは、
消費カロリー＞摂取カロリー
です！！！どうですか！！！
この！！！地味さ！！！
は？それ？そんなのとっくに知ってるんだけど。って？
当たり前すぎてインパクトないんだけど。つまんないんだけど。って？
実はこのカロリーの大原則がダイエットには必須。
これはまじで頭に叩き込んでほしい。何か魅力的なダイエット方法を見つけたらまずこの大原則を思い出してほしい。
なんだよ結局それかよ、じゃあいいですー！って某キャッシュレス決済のコマーシャルのように興味なくなった人は私の痩せ方を参考にしなければOK！
世の中には〇〇だけダイエットが溢れているし、今後もどんどん新しいダイエット方法が出てくるだろうからね！！それを参考に全部試せばいいと思う！！
あなたが魔法のようなダイエット方法に出会えるよう祈っています👍
し、見つけたら教えてください<(_ _)>
あるなら知りたいもん(笑)
地味だし当たり前すぎてあんまり興味わかねぇな・・・まあでも暇だし痩せないし一応読むだけ読むか・・・って人だけこの下も読むといいよ(^^)(笑)
ではちょっと戻りますが、消費カロリー＞摂取カロリーって聞いて、「は？それ？そんなのとっくに知ってるんだけど？」って思った人に質問なんですが、
じゃあなんでそれを知ってるのに痩せないんですか？
なんで？他にもっと楽で近道な方法があると思うから？
ないよ(笑)
世の中に無限にあるダイエット方法。その中で結果が出るかどうかの違いはこのカロリーの大原則が守れているかどうか、です。
〇〇するだけ、〇〇飲むだけ、〇〇履くだけ等々すべてのダイエットで成功している人は、その方法と並行して消費カロリー＞摂取カロリーが守れている。
逆にどんなダイエットをしても痩せない人、結果が出ない人は、消費カロリー＞摂取カロリーが守れていない。それだけ。
もっと極端に言えば「ダイエットですか？特に何もしてないんですぅ～」って答えるのに、きれいな体型・外見をずーっと保っている有名人やモデルの方たちは、無意識に（もしくはこっそり）消費カロリー＞摂取カロリーが守れている。それだけ。
（※大食いユーチューバーとかの特別な体質は置いておいて、あくまで多数派の一般的な体質ね笑）
そりゃ人によって、代謝がいい体質だったり、太りにくい体質はあるよ。
でもその人の消費カロリーっていうのはある程度決まっているし、それよりも摂取カロリーが少なければ痩せる。多ければ太る。
これがカロリーの大原則です。
なんだよじゃあなんで〇〇だけダイエットがこんなに次から次へと出てくるんだよ！！〇〇だけって言って全然カロリーの大原則について触れないじゃんかよ( ｀ー´)！！
って思いますよね、そうですよね。
なぜか？それは「地味で当たり前で多くの人が知っていてつまらないから」です。
地味なタイトルに目がいきますか？知っている内容のニュースを見ようと思いますか？つまらない話を聞こうと思いますか？
多くの人の答えは”NO”なはず。
どうすれば目を引くか、どうすれば見たい知りたいと思われるか、どうすれば売れるのか。メディアや販売側、サービスの提供側は需要を上げるためにそうせざるを得ないんです。
騙すなんて！！と批判するのは違うかな、と私は思います。人間の心理上、つまらないものには関心意欲態度が掻き立てられない構造になってるから、その構造に対応するメカニズムができあがっちゃうのは仕方ないよね。
（ってか批判したところで自分が痩せるわけじゃないしどうでもいい笑）
そこはメディアリテラシーをつけるなり、正しい知識を得るなりで、自分で判断できるようになることが大事だと思います。
長くなりましたが(笑) この記事で伝えたかった内容に戻ります。
魔法のようなダイエット方法をこれからも試し、何度も失敗しながら ”いつか” の成功を目指すのか、
地味だけど確実に痩せる方法で、”明確なゴール日が分かった上で” 一発で結果を出すのか。
かける時間、かける労力、かかるお金。あなたが見合うと思うのはどっちですか？
魔法を求めて、近道だと思う方法で繰り返し失敗している状態は果たして近道なのか？あなたにとっての近道とは。
失敗を繰り返す間に、地味で確実な方法の方が早くゴールに近づくのでは。
私は断言します。