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note音声化　

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本
note記事を音声化。 spotify にポッドキャストとしてアップしたものです。 記事の他、番外編として「不可思議な話」や日々の雑感など徒然なるままに。
運営しているクリエイター
Max Hase マックス・ヘイズ56歳

#スクワット

Max Hase マックス・ヘイズ56歳

Max Hase マックス・ヘイズ56歳

スクワット「膝出すな」問題について。

スクワット「膝出すな」問題について。

お金と時間を無駄にしないために。
効率が良いトレーニング＝楽なトレーニングに非ず。😹

Max Hase マックス・ヘイズ56歳

Max Hase マックス・ヘイズ56歳

実は深刻・スクワット問題

実は深刻・スクワット問題

⭐️私が提携するジムで担当しているHIITのクラスにおいて、終了後の空き時間にサービスで筋トレのコツなど指導していますが、殆ど、というか、お客様全員が「スクワットで一番下までしゃがまない」現象を目の当たりにするため、疑問に思い聞いたところ、口を揃えて「入会時」に「スクワットの際は、膝を爪先から前に出ない様に」と指導されていることが分かりました。マジか！！

　見事、筋肉が発達しない理由が判明した次

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