今回のうつについて

今回のうつのきっかけは、合わない仕事でのストレスでした。仕事ができない、覚えられない、怒られたくない、行きたくない、朝起きたくない、からはじまり次第に死にたいという気持ちが現れました。これまでに何度も転職を繰り返している為、"もう私を雇ってくれる場所なんてない、死にたいというより"死ぬしか選択肢がない"ように感じていました。

そんな中３ヵ月が経った今は、通院しながら仕事に行くことができるようになりました。寝たきりでお金もなく死ぬしかないと思っていた私からは、想像ができなかった未来を生きれています。今は気持ちも落ち着いてきています。

"何気なくすごしていた毎日がなんて幸せだったんだろう..."

うつになり、当たり前にできていたことに
感謝のきもちがわきます。
これから先、どんなときでも
今生きていること、できていることに
感謝のきもちを忘れないようにしたいです。

《今回のうつでの学び》

1. 焦って仕事を決めない

2. お金の為だからといってやりたくないことはやらない

3. 貯金を趣味にする(躁で散財しない)

4. お金がない×無職の期間は作らない

5. 仕事は長く続けられるものを選ぶ

6. 自分はどんなことが嫌な(耐えられない)のかを明確にする

躁状態になると、本当180°変わってしまって、うつの時の感覚を全くと言っていいほど覚えていないので、これはしっかりと心に刻んでおきたいです。刻めなかった時のために、いつでも見返せるようにこれからもnoteに記録していこうと思います。