50代から始める「健康経営」

自分自身を見つめ直す時間を作る50代に入り、
ふと気づいたこと。

一生懸命仕事に打ち込み、家族を支え、周囲の期待に応えて髪の毛振り乱して走り続けてきたけれど、、、、、
時に自分がどこの誰なのかさえも忘れてしまうくらいに　笑

自分自身の体や心の声に耳を傾ける時間がほとんどなかったということ。

仕事も家庭も大切。
でも、ふと立ち止まって「私のこれから」を考えたとき、「健康であること」がいかに重要かを改めて実感。
これは私のインターネットラジオ「嵐を呼ぶ熱女魂」でも今日話した内容ではあるんだけど、どちらがいいですか？

①１００歳まで生きるけど、８０歳からは病院（施設）暮らし
②１００歳まで自宅で自分らしく生きて旅立つ

もちろん②番ですよね！
私も迷わず②番を選びました。
いくつまで生きるか、そんな生きれないよ、なんていうのは
ここでは一旦置いといて。。。。

そんな事を考えたきっかけは
これまで感じなかった体の変化が少しずつ現れてきたから。
女性は特に閉経時期、更年期ですから特にかもしれない

• 朝起きると少し体が重い
• 疲れが以前より取れにくい
• 更年期の症状かもしれない不調
（やる気がおきないとか）

それでも、仕事が忙しいと「後でなんとかなるだろう」と無視してしまいがち。まだまだ４０代の頃の経験に基づく自分への過信もあるかも。

とて、仕事と子育てと健康の両立は、忙しい毎日の中で健康を意識するのは決して簡単なことではない。

今日が何曜日だったか忘れてしまうことも当たり前にあるような日々の時間。何かを始めると捨てれない何かを選ばないと到底
ミッションクリアにならない毎日。
そしてその出来なかった様々な事を一気にまとめてこなす。。。。
ほとんどが家事で、まるで泥棒に入られたような光景が我が家に
広がる・・・・なんて感じ（苦笑）

でも、仕事や生活を楽しむためには、健康という「資本」が必要不可欠だと気づいた。
よく、経営者は体が資本だなんて言われるけど、頭で理解している割には、資本である体をボコボコに殴り倒しているよね　笑

であるならば、健康のための時間やお金を使うのは、ある意味「投資」だと思った。資本への投資。

特に「自律神経」と「免疫力」については、しっかり投資。
そしてこれを意識しだして思うのは、「お金」の使い方に
その人の自分に対する価値が出るなぁということ。
よく「〇〇万円くらい」とか「月〇万円」とかいうと
「え～！！！！高い！！！私には（俺には）無理」などと
いう方がいらっしゃいますが、みんなそのくらいのお金を
絶対使ってると思う。でも何に使うかって事なんですよね！
私はありがたいことに「本物」を扱っている信頼できる「健康のプロ」が身近にいるので、恵まれていると本当に思う。

仕事も家庭も大事だけれど、自分の体や心が元気でなければ、どんなに充実した毎日も楽しむことができない。

最後にこれを読んでくださっている皆さんも、少しだけ立ち止まって、自分の体や心の声を聞いてみませんか？健康であることは、未来への一番の投資です。私自身、まだまだ試行錯誤の毎日ですが、一歩ずつ「健康な自分」と向き合いながら歩んでいきたいと思っています。50代からでも遅くありません。一緒に健康な人生を目指していきましょう！

最後までご覧頂きありがとうございます！

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