ツインレイと自律神経
みなさんこんにちはSource∞ツインレイです。
今回は自律神経についてです。
ツインレイプログラムに限らず、霊性開花の学びの相手と出会うと必ず体調が優れなくなる時期があります。
それは地球のエネルギーと宇宙のエネルギーが異なるためであり、波動調整として起こります。
特に自律神経がおかしくなる方が多いので、今回は体調が優れない時にオススメの行動などをお伝えしていきます。
1.女性の身体は特に繊細
まずはじめに、霊性開花に関する体調不良がどのようなものかをお伝えしていきます。
特に女性の場合、自律神経だけではなく、ホルモンのバランスも大切なのでより繊細です。
中には霊性開花のはじめは目眩がしたり、風邪っぽくなるだけではなく、メンタルもやられて寝たきりになる方も少なくありません。
現に私も霊性開花が始まった数年前は１か月ほど仕事もままなりませんでした。
多いとされる症状として下記のようなものがあります。
・風邪っぽくなる
・眩暈がする
・動悸がする
・眠れない、または寝過ぎてしまう
・気分が下がってやる気が出ない
などです。
先ほどもお話ししたように、これは波動調整のために起こっているのでしばらく続くことがあります。
そんな時は自分を責めてしまいがちですが、波動が高くなっている証拠であり、人生の転機でもあるのでせめて気持ちだけはゆったりと過ごしましょう。
次にこれらの症状に対する具体的な対応策をお伝えしていきます。
2.幸せホルモンに頼る
自律神経の乱れというのは、そのものがとても繊細です。
中には季節の変わり目や気象の変化で乱れる方も少なくありません。
そんな自律神経ですが、幸せホルモンセロトニンの分泌を意識して過ごすと少しずつ整っていきます。
セロトニンを多く分泌する方法としては下記のような方法があります。
・日光に浴びる
・一定間隔の歩行
・一定間隔の呼吸
・一定間隔の咀嚼
上記をあわせて朝の散歩や瞑想が効果的です。
また、セロトニンの分泌は夜寝る前に分泌される睡眠ホルモンメラトニンとも関係してきます。
セロトニンの分泌が少ないと、メラトニンがうまく生成されず、頭が冴えて眠れないといったことが起こります。
睡眠がうまく取れないと自律神経の乱れも悪化してしまいます。
ですので、意図的にセロトニンの分泌を促すことは自律神経を整えるのにとても有効です。
今回は以上となります。
ご質問などある方はお気軽にお寄せください。
一人でも多くのカップルが一つになれますように。
Source∞ツインレイ
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