ダイエット情報の見かた
世の中には食にまつわるダイエット情報があふれています。
これらの情報は、どのような前提で書かれたものか、考えたことはありますか？
食事制限に関するダイエット情報は、そのほとんどが食事を適切に制限できることを前提に書かれています。
そんなのあたりまえだ と、思うかもしれませんが、こうして考えるまで、あまり意識したことはなかったのではないでしょうか。
もともと病的に食べすぎる傾向のある方や、食べ吐きをする方がカロリー制限や糖質制限ダイエットをする場合には注意が必要です。
食事制限は「食を制限する」ということ
カロリー制限や糖質制限は、言い換えると
食べる量と食べる物を制限するということです。
これは、
決められた量以上は食べない、食べてはいけない物があるとも言えます。
病的に食べ過ぎてしまう方が食事制限を行うと、本当は食べたくて食べたくて仕方がないのに、それを無理やり我慢することになります。
色々なダイエットを試しても食べ過ぎがやめられないとお悩みの方、
今すぐ食べ過ぎを止めたい方は、センターの無料相談をご検討ください。