S&Cコーチが教える部活動指導の『ヒント』

トレーナー・コーチ目線から部活動指導に関する記事を更新していきます。部活動指導に悩む先生や外部コーチの方々へ、トレーニング指導のスペシャリストであるS＆Cコーチからアスリー…

専門書を読んだりセミナーに出る時間もお金もない。でも、選手たちにもっと活躍してほしい！ならこのマガ…

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運営しているクリエイター: 本田創大 -Souta Honda-

#008. ウォーミングアップについて

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。１. 準備運動にテンプレートはない私はいつも指導者向けの「やり方ではなくて、根本原理（なぜか）を学ぶこと」を口酸っぱく言っています。セミナーに参加してどこかの講師の話を聞いて学んだ内容ばかり実践したとて、その根本をしっかり理解して原理原則に従って忠実にやっていくそれ以上に勝るものはありま

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#007. ウエイトトレーニングの価値

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。筋肉じゃない？昨年２０２０年にトレーナー界隈でこの記事が話題になりました。山本選手の言う「昔の女の人が米俵を…」と言う写真はこれです。確かにすごいですよね！かくなる私もおそらくこんなことはできません。

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#006. トレーニングについて②

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。１. 目的＋環境＝パフォーマンスアップだからストレングスっていうのは単に重さを上げることでもなければ、プランクを数分維持できることでもないし、何回できますっていう回数の問題でもありません。では、ここから競技スポーツのトレーニングに少しずつ踏み込んでいきたいのですが、前回の#００５

#005. トレーニングについて①

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。１. 部活動アスリートが抱える悩みこれまでクリニックでお世話になった学校や現在指導に伺っている学校の選手たちに「今競技をする上でどんなことに悩んでいる？」というような問いかけをしたときにおおよそこのような返答があります。体幹が弱い筋力が弱い筋肉がつかない当たり負けする

#004. キューイング

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。１. フィードバック（選手が）実行した内容のパフォーマンスについて提供される情報であり、改善のための基礎として使用されるものです。適切に使うことができれば、アスリートのやる気を出したり運動学習の効果を上げたりパフォーマンスの適応を促すことができるようになります。そのなかでもやはり正の

#003. モチベーション

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。大学４年のときに行ったアメリカアリゾナ州にある EXOS Headquarter にて学んだ Breakdown（ブレイクダウン）。日本で言うところの円陣です。日本でも円陣は練習の開始前や終了後にやるところが多いと思います。円陣（ブレイクダウン）は練習の開始前または終了後に実施すべ

#002. コーチの役割は環境づくり

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。１. 部活動のコーチの役割は環境づくり

#001. なぜ指導者になってまで学ぶ必要があるのか？

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。