#007. ウエイトトレーニングの価値

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。
いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。
何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。

LINE Add Friend

---

筋肉じゃない？

昨年２０２０年にトレーナー界隈でこの記事が話題になりました。

ＭＡＸ１５７キロの剛速球をはじめ、（中略）だが、ウエートトレーニングは一切やらない。
「昔の女の人が米俵を担いでいる写真。担げるの？って思うじゃないですか。コツを知っているから持って運べる。人間にはそれだけの力があるはずなんです。トレーニングしているわけではないのに、生きるためにこういうことができる。じゃあ筋肉じゃない。自分の体の重心の位置を明確にすることが大事。力で持ち上げているわけではなく、うまく乗せている。投げるのも一緒だと思う」

Yahooニュースより一部抜粋（2021.10.28）

山本選手の言う「昔の女の人が米俵を…」と言う写真はこれです。確かにすごいですよね！かくなる私もおそらくこんなことはできません。

画像はネットより引用