アスリートがトレーニングをするべき3つの理由

競技練習だけしとけばいいというトレーニング不要説。いまではあまり唱える人は減りましたが、アスリートがなぜトレーニングをするべきなのかについての正しい理解もまだまだではないかと思います。私の考える、アスリートがトレーニングをするべき理由は以下の3つです。

①怪我の予防

②競技力の向上

③疲労や怪我の回復の促進

1番は怪我の予防