メンタルトレーニングってなんだろう？

noteそろばん教室のだいごう先生です！
3つのそろばん教室の運営とそろばん式脳トレを
高齢者施設などで講座を開いています。

詳しくは自己紹介リンクを
下に貼ってあるので見てくれると嬉しいです😁

今回は「メンタルトレーニングってなんだろう？」
色々な場面で
あなたはメンタル強いよね～
なんて言われたことありませんか？

メンタルトレーニングは
そもそも何のために行うのかを紹介します。

🌈目標を達成するため！

みなさんには仕事・スポーツ・習い事・資格試験
などに挑戦した経験があると思います。

仕事であれば部署で一番の売り上げを上げる
プロジェクトを成功させる

スポーツ・習い事であれば地域の大会で優勝する！
全国で優勝する！

資格試験であれば簿記３級に合格する！
そろばんで段をとる！

人それぞれでたくさんの目標があり夢があると思います。
ではその夢をかなえるために日々どんなことをして過ごしていますか？

明日は？１週間後は？１か月後は？１年後は？
すぐに答えられる人は少ないのではないでしょうか？

夢は持っているけれども具体的に
イメージできないかもしれませんよね？

メンタルトレーニングでは自分の夢に向かって
夢をかなえるために具体的な目標設定の方法や
それを実行していくためのメンタルを強くしていきます。

メンタルトレーニングは単に
試合に勝つことだけ
を目的としているのではなく
自分がどんなふうに成長していきたいのかも
考える必要があります。

他人が考えた目標ではなく自分が立てた目標に向かって
様々な練習や困難を克服
目標達成して夢を手に入れる一つの方法なんです。

まとめ

将来こうなりたい！
夢をかなえたい！
まずは目標設定から始めましょう！

目標を達成するためには
たくさんの苦難が待ち構えています。

それを一つ一つ解決していき
目標達成して夢をつかむ！

いうことは簡単なんですが
これを実行するのは難しいですよね？
まずは頭の中で考えず一つ一つ何をしたらいいか
書き出してみてはどうでしょうか？

そしてそれをもとにコーチや指導者
上司に相談してみましょう。

みなさんに少しでも参考になればと記事を書きました。

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