瞑想迷走ﾒｲｿｳ

随分と続けてる瞑想なのだが
休むことが出来ないでいる
まぁ苦ではないので
良いのだが

もうそろそろ5000時間
1日10分

心穏やかに過ごせているのは
何かあった時直ぐに呼吸に意識が向くからだろう
呼吸瞑想を3分続けていると
ふとした緊張状態からもひと呼吸するだけで
平常心に戻れるような気がしていて
瞑想してて良かったなって思う

でも
気休めなのかもしれない
何かを誤魔化すためにこれをしてるのかも
そんなふうに思うこともある

常に何かを誤魔化すために
何か違うことをして気を逸らしてる
そんな気がしてる
ずっと

夕方の西の空
雲が芸術的だった