沁み入る一息タイム🍹✨
今日の陽射しはジリジリと強かったですね💦
外に出る時は、
日焼け止め、つば広防止、メッシュカーディガンで
日焼け対策していますが。
その分熱がこもるんです💦
外はノーマスクでもよいといえど、
指導側はまだまだ外せません。
こまめに子どもと共に水分補給していましたが。
なかなか飲めない指導中😅
帰宅時の頭痛は熱中症なりかけか、
生理前の偏頭痛なのか💦
帰宅後すぐに水分補給+頭痛薬💊
早目に対処したのですぐに復活💪
ほてった身体を
冷蔵庫で冷やしておいたボディシートで
ひと拭きしてさっぱり😆✨
美酢サワーを2杯飲んで、
美味しくクエン酸補給🤗
夕ご飯作り、やる気がでてきました💪
最近やっていなかった簿記の勉強も💦
今日はできそうです🤗
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