満月の今宵 ヨガの動きでリラックスして、その後瞑想はいかがですか?

ずっとずっと
ジャブを打たれ続けている私たち
ストレスのない人はいないと思います
どうぞ まず簡単なヨガの動きでリラックスして
今日は、みずがめ座の満月
なので、そのあと ちょっと瞑想して
感謝して何かを手放して
また明日から新しい一歩を踏み出しましょう

ヨガを通じて心と体をすこやかに!自分自身の経験があなたの力になれたらと思っています。どうぞサポートいただければうれしいです!よろしくお願いします。