定期的なセルフケアの必要性

身体の変化を常に察知

もし、貴女がお身体が固くこわばってしまっていれば、少なくても何かしらのお悩みががあるのではないかと思います。
肌が荒れる・肩こりが酷い・疲れやすい・ダルイ・やる気が出ない・身体が痛い・生理痛が酷い・便秘・下痢などなど。。。
東洋医学には　『未病』　という言葉があります。
この『未病』　は　否定愁訴　があるのに、　検査では異常がない状態を言います。

その不定愁訴は何かしらのSOSですので、身体の変化を常に察知してメモなどを取るなどしておきましょう。

正しい知識と自宅ケアが肝心

〇エネルギーとなる食材の目利き。
〇食材の本当の旨味を知ることで、身体に老廃物をためないようにする。
〇きちんとした食材を選ぶことで　身体にとって、不可欠なエネルギーをきちんと消費していく身体のリズムをつくる。
〇代謝の良い身体づくり
〇旬の食材をきちんと食べその時期に合った身体にしていく

これをクリアすると自然と本来の自分の姿に戻ってくると思います。無理な食生活を続けて短期間に痩せたとしても、それを一生行うことはできませんし、第一健康を損ないます。

定期的なセルフケアをしていることで、きちんと食事をしていても体重が減るという良い循環にお身体がなってくるのです。

正しいサイクルに戻す

症状にはすべて原因があり、その原因を正しいサイクルに戻してあげる事が重要です。

お顔をやっていないのにニキビが治った・便秘・便秘が改善された・肌荒れが落ち着いてきた・冷えが改善した・スッキリしてきた
などなど・・・・色々お聞きします。
※これはあくまで個人の感想の一部です。

これは、施術の他にも自分の状態を『気づく』ことで、生活改善を行った結果だと私は思っています。

Tストレッチやタッチ（リンパ）ケアでは、その強張りを解し、基礎代謝と自然治癒力を高めます。
でも長年積み重なった強張りは1回で解すことはできませんので、段階を得て徐々に解していきます。解れていくといた気持ちよくなり、更に眠くなるような心地良さになってきます。

この状態が本当の状態。更にバランスなど整ってくると強張りにくくなります。早い方ではその日のうちに色々な変化を感じで頂けるのではないかと思います。

本来の体のリズムを取り戻すMINE式セルフケア

セルフケアは定期的に行うことで本来の体のリズムを取り戻すのが目的です。特に初めての方は老廃物などの乳酸が滞ってしまっていることが多いため、いきなり深い部分には入れないのです。

老廃物が蓄積してしまっている方は、痛みも感じることも多いため、段階を踏んでケアを行います。

3回目からは、痛みも感じずむしろ心地良くなります。この状態になると、身体が本来のリズムを取り戻してきて、セルフケアするだけで身体が温まり　自然発汗します。

また、しっかり続ける事であった脂肪が移動する感覚を感じて頂けると思います。日頃のライフスタイルで身体の状況が全く異なるので期間はしっかり言えませんが、毎日のセルフケアと身体のシステムに逆らわないケアがとても大切だと感じています。

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