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とら梵総長
2019年9月19日 09:25
朝食は普通に、今日はパンを添えて。血糖値は120程度までで大きな動きは出ず。１０時のおやつにおかきを食べてみた。2/3昼は、家で名古屋のあんかけパスタ！すっぱいプラムを先に食べ、オリーブオイル多めで調理。何と、血糖値の変化は、10程度上昇した（85−98）だけでほぼなし！！17：00ワイン開始 18：00夕食開始 前菜は、枝豆とかぼちゃのサラダメインは、鶏肉ともやしのさ
2019年9月18日 09:43
さて、今日も実験初めます。よろしくお付き合い下さい。職場に持ち運び、野菜スティックと、豆腐と赤玉ねぎの味噌汁朝食は緩やかな上げの後、空腹のため下がってきた。10時に塩せんべい(小袋１)と、ピーナッツ（1/2）昼はアンドリーニで、最高のパスタ「いんげんとツナのパスタ」（大盛り）食事後、緩やかな上げもほとんど影響なし。昨日のパスタは大上げしたのに、普通のパスタはほとんど上げない通説
2019年9月17日 21:38
2日目スタート朝は職場に移動しての朝食、スティック野菜、味噌汁、フルーツ10時にロカボナッツを摂取。午前中、血糖値の推移はいい感じ。昼食は、ベジタリアンレストラン「リッツン」でからだにいい食事は、血糖値の観点からするとどうなるかを初実験します。午前から順調な推移で、72スタート。麩の煮物、かぼちゃとひよこ豆、粟のソーセージ、スープ。ベジタリアンバーガー（1/2）メインのきび
2019年9月16日 07:09
久々に取り付けます。久しぶりにまたいろいろとやっていきますのでよろしくおねがいします。9/15朝食最近朝食に、パンを食べるようになってしまった。さて、血糖値はどうなるか？【血糖値】94→120食後ピーク（◎）何と、まったく問題なしでした。やはり、パンはあまり上がらない。チーズも効いてるかも。昼食さあ、前回までの一番の問題だった昼食の弁当、ご飯もしっかり。もちろん、カーボラ
