はじめまして！ヨガとサーフィン、そして波待ちの時間
こんにちは！心をつなげるヨガ・ライフガイドのHISAKOです。ヨガ歴は20年、湘南・横浜を拠点にヨガ講師育成、リトリート企画開催、ビーチヨガプログラムを主宰しています。
趣味はヨガ、ほんのたまーにサーフィン。サーフィンは大人になってから始めまして、正直言って、上手ではありません（笑）。でも、だからこそ楽しい！という感じです。サーフィンの好きなところはもちろん、波に乗れたときの気持ちよさ。でも実は波待ちの時間が一番好きだったりもします。波が来るのを待ちながら、空や鳥、海に反射する光を見ていると、自然と「今ここ」の瞬間を感じて、この感覚が好きだなぁって思います。
ヨガを始めたきっかけは、健康のためとダイエットのため。セルフケアが目的ではじめました。シンプルに、深呼吸をしたり軽く体を動かすだけでリフレッシュできる感覚が好きでいまだに続けています。
ヨガをはじめる前は体が硬く、脚を伸ばして座るとひっくり返りそうなくらいだったので、「ヨガってなんだか難しそう…」って思っていましたが、ノリで受けたヨガレッスンにハマりました。そして、もっとヨガを知りたい！と思い、せっせとヨガに通い、気づいたらティーチャートレーニングまで受け、20年がたっていました。そんな風に、「楽しい」という気持ちが原動力だったので、辛い努力とかは一切なくここまで来たという感じです（笑）
私が大切にしているのは、「無理せず、楽しんでできるヨガ」。体のバランスを整えることはもちろん、精神面でのアクティブな部分と受け入れる部分—そんなバランスを整えること。バランスを整えることって、いわばパートナーシップだと思っています。自分自身の中の太陽と月、男性性と女性性、陰と陽のパートナーシップ。そのバランスが大切な人との関係や、社会とのつながりにも響き通じていく。そこに向き合うことが私のヨガなんだなと感じています。
そんな私のヨガクラスでは、堅苦しさは一切無し！どんな初心者の方でも楽しめる方法で、心と体の調和を感じながらリラックスしていけるようサポートしています。ヨガやセルフケアを日常に取り入れ、自分自身と向き合い、リラックスした時間を過ごします。
このnoteでは、ヨガを通じて「無理せず楽しむ」ことを大切にしながら、セルフケアや心を整えるヒントをシンプルにシェアしていきます。ぜひ、ゆるっとした時間を一緒に楽しんでもらえたらと思います。これからどうぞよろしくお願いします！
HISAKO
