うつからの復職〜６４６日目 未来と過去の自分を助けに行く〜
じつは、ここ最近久しぶりに不安に襲われた。
仕事していて、落ち着かない。
上司の態度を冷たく感じる。🥺
以前はわからない事があったら丁寧に教えてくれたのに、今はそっけない。。。
何か嫌われるような事したかなあ。。。
仕事内容がわからない。
どうやって調べたらいいのか、わからない。
どうしよう(>_<)
ネガティヴ思考が始まってきて、、、
また人が怖くなって、心を閉ざすようになったら、どうしよう。
またあの状態になったら、どうしよう。。
この不安は、
復職した人なら皆思う事じゃないかな。
休職して、やっと復職して。
でも、もしまた休職前のあの職場環境に
今の自分が戻ったら「うつにならずに済むか」といったら、やっぱりまたなると思う。
会社の場所、業務内容、人間関係、職場の雰囲気、全てが変わり、そして全てがピリピリ⚡️緊迫していたあの環境。
周りの影響を受けやすい自分には、
やはり体調を崩す世界だと思う。
(ちなみに私は、のんびりが好きな人間です😊)
あの時、、、
できる限り色んな人達に相談したし、
病院にも通った。
でも、
その時なくしてしまったのは、、、
人に質問し続ける勇気。
苦手分野に向き合う勇気。
自分を信じる勇気。
人が怖くなって、自分に自信が無くなっていって、仕事が嫌になって、どんどん逃げた。
心のシャッターは、閉まる一方。
それに比例して、
不安はどんどん大きく育っていった。
「自分が育てていった」という方が
合ってるかな。
とにかく辛い世界から逃げたかった。
不安は、放っておくと
どんどん大きくなる。
成長して、心やからだの自由を奪う。
自分を信じられなくなる。
だから、
今度は負けない。
復職した私は、
過去の私とは違う。
単純な性格なので、１日少しでも
何かを勉強(あまりこの言葉は使いたくないのだけど)していると、自信がついていく。
だから、
5分だけでもいい、
予定をこなして、
自分との約束を守っていく。
そうすると、約束を守ってくれた自分に私は安心するらしいのだ。
少しずつ安心するみたい。
職場では、
頓服を飲み、少し落ち着いて
他の上司に今の状態を相談した。
異動して意味不明な職場や業務内容でも、他の皆はどうやってこなしているのか。
そういう時の乗り越え方など
色々教えてもらった。
最近冷たく見える上司の事も、相談した。
「特に冷たくは感じないけど。。🤔
手取り足取り教えてたら、snowさんが他に行った時に自立出来なくなる事を考えて、敢えて自分で調べるように促しているのでは？」と意見をくれた。
たしかに。
相談した後、心が少しスッキリして
頑張ろうと思えるようになった。
(主治医は、「抱え込むのではなく、確認する事が重要だから相談できて良かった👍」と言っていた。😌)
もし私のために敢えて冷たく？してくれてるのなら、それはとてもありがたい事だ。
それって、とても愛されてるのでは。
(↑単純w)
ということで、何にしても
前に進む事にした。
苦手なPCソフト💻や、苦手な文字ばかりの社内規則、マニュアルも。
どんなに時間をかけても良いから、
少しずつ解読して、習得する事にした。
PCは本当に苦手なのだけれど、、、😭
ずっと逃げてた資格試験に申し込み、
📚
テキストを読み始めた。
やる気スイッチがONになった翌朝から、
早く目覚められるようになってきた。
これを機会にPCソフトに強くなれれば、
一生ものやん！
苦手な規則やマニュアルも、
そんな自分だからこそ、もっと苦手な人にも分かりやすいよう作り変える事が出来る！
と、考え方を変えた。
そんなこんなで、
「過去と未来の自分」を
助けに行ってくる。
先取り約束機で、過去の自分を助けに行くのび太達
資格試験日は、11/27。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました😊
ではまた〜
(おまけ)
もし、休職前や休職中の方で
この記事を読んで、
焦りを感じた方が居たらごめんなさい。
でも、お伝えしたい事があります。
今は心が風邪を引いてるから、
ゆっくり休んでくださいね。😊
それが1番の近道だと思います。