vol.2「老化をすすめるのは〇〇〇だった...」

前回は、vol1.「美肌をめざすなら、知っておきたい血糖値の話」では、食後高血糖によって発生するAGEs（老化促進物質）が老化現象を進めてしまうことが分かりました。 つまり、肌のハリが減ったり、シミが増えたり、脂肪がつきやすくなったり、骨にも悪影響を及ぼす可能性があると考えられるのです。 今回は、そんな老化を防ぐためにはどう食事を気を付けたら高血糖値を抑え、老化を抑えられるかについて書いていこうと思います！ ＜＜　目次　＞＞ １．老化の原因はこの２つだった！ １－１