【おなか痛い】生理痛ってなんで起こる？

＊最後まで読める有料ノート＊
生理が始まるとカラダに起こる色々な症状。

「生理痛は軽いほうです」

という人でも
いつもと同じ生活をするのはつらいなと感じるならば
それは生理痛＝月経困難症の症状なのかもしれません。

＊＊＊

生理痛・月経困難症ではこんなことが起こります

〇下腹部痛
〇腰痛
〇頭痛
〇吐き気
〇嘔吐
〇胃痛
〇乳房痛
〇下痢
〇めまい
〇精神不穏
〇食欲減退
〇全身倦怠感
〇発熱

すごい。。。
こんなにありますね
おなか痛いだけじゃないんです。
これ以外にも眠気だったり、肌荒れ

ホルモンバランスの変化でここまでいろいろ起こる。
女性のカラダは大忙しです。

＊＊＊

そんな生理痛はなんで起こるんでしょうか？
ひとつの原因に
プロスタグランジンという物質が
子宮をギューッと握って支給が縮まることで痛みを感じます。
その力はおおよそ４８時間持続します。

それ以降の時期は血流の流れが悪いことで
だるさを感じることがあるので
おおむね生理開始から３日目以降は
軽い運動をして過ごすと症状が楽になることも

軽いストレッチやお散歩などの有酸素運動を
ぜひお試しください♪

＊＊＊

☝以外の理由についてはまた別の機会に。

生理開始から数日の痛みは
腹部を温める、
適量の痛み止めを使って痛みを軽減して
カラダやココロが平穏を保てることも大事だから
活用することも一つの手。

薬を使うことに不安や抵抗がある方は
医師や薬剤師さんなどの専門家に相談することをお勧めします。

＊＊＊・＊＊＊

毎月やってくる生理。
それは私たちを女性らしく美しくみせてくれる
女性ホルモンがきちんと分泌されている証拠
じょうずに付き合って気持ちよく過ごしたいですね

男性の方は毎月こんなことが
近しい女性に起こっているということを
知ってもらえるきっかけになればうれしいです。