【キレイを手に入れるための3コの大事なこと】

これ、なんだと思いますか？

私はこれかなと思うんです。

①「がんばること」と「無理すること」
この違いを知っておくこと。

頑張れるならがんばってもいい。
だけど、
それが「無理」になってないかな？
そんな「無理」は長く続かないよ。

②「休むこと」と「だらけること」
もたらす結果が違うことを知っておくこと。

疲れたら立ち止まることも大切。
その時に「ココロやカラダを休ませること」
だらけてみることもたまにはやってみたらいい。
ただ、きっと返ってくる結果が違う。

よし、今日はだらけてやるー😤！って
時たまだらけることも必要だけどね😚
そしたら「休むこと」と「だらけること」の違いが見えてくる。

③「ご褒美」と「甘やかすこと」
どっちか認識して選ぶこと。

自分に与えるものが
それがなにであるのか。
ちゃんと「理解」をして選んでみる。

＊＊＊・＊＊＊
結局何かが良くて何かが悪いわけではなく
自分のそのひとつの選択が「何であるか」
それを自分自身がわかっていること。

休養も栄養も運動も
自分の選び取る力が自分をより
健康美に導いてくれるから

明日の自分のキレイのために
今日はそろそろ
「無理をせず」「休むこと」を選んでみて
睡眠という「ご褒美」を与えてみて。

きっと明日の私は
朝から元気でココロも前向きに
「がんばること」選択できるはず。

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