あすか

smile life creater あなたらしい豊かな人生を創ります。 お金　健康　子育て　ダイエット　仕事など、お悩みを解消し、自由でワクワクする毎日へ！

あすか

smile life creater あなたらしい豊かな人生を創ります。 お金　健康　子育て　ダイエット　仕事など、お悩みを解消し、自由でワクワクする毎日へ！

頑張れないアナタを変える【自己中思考】のすすめ

見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 頑張らなきゃ！と思っても頑張れない… ということ　ありませんか？ 自己肯定感の低い人は特に、 今の自分ではダメだから もっと頑張らなくては！と感じ、 常に自分に『もっと頑張れ！』とムチ打つことが多いです。 だいぶ世の中も『頑張らなくてもいいよ』という風潮が見られるようになりましたが、 それでも私たちに長年植え付けられた『頑張ることは良いことだ！』という観念は　簡単には覆りま

あすか

    • チャレンジのハードルがグングン下がる方法

      見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 身軽だね と　よく言われます。 以前の私は　失敗を恐れて何もチャレンジできませんでした。 が 今は　やってみたいこと　面白そうなことに、すぐ手を出せるようになりました。 最近驚かれたのは、着物ショーに参加すること笑 応募した理由は簡単。 着物が着たくなったから、です。 着物を買うほどでもないし、出かける場所もない。 着付けを頼むにもお金がかかる。 ならばっ！ と探したら　

      あすか

      • 勝手な勘違いで勝手に苦しむ人生から抜け出す方法

        見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 〇〇って言われた気がする 〇〇って思われた気がする 自己肯定感が低い方の会話に　ときどき登場するフレーズです。 お前　常識ないなぁ、って言われた気がする。 あの人仕事できないのね、って思われた気がする。 という具合。 この『〇〇な気がする』のせいで、本来なら悩む必要のないことに苦しんだりストレスを感じたりする方が多いのです。 ある知り合いの方は、職場で廊下を歩いている時

        あすか

        • ヤル気のムラをなくす方法

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 ヤル気にムラがあるんです。 と仰るクライアント様。 最初はモチベーション高く『絶対やってやる！』とワクワク取り組めるのですが、しばらくすると何もヤル気が出なくなって。 大体そこで諦めるのですが、忘れた頃にまたとてもポジティブな気持ちになる日があって。 毎日　ヤル気に満ち溢れてウキウキ取り組むにはどうしたら良いのでしょうか？ とのご質問でした。 結論から申し上げると、毎日

          あすか

          テキトーな先輩にイライラしなくなるコツ

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 会社の先輩がテキトーすぎる！ と　お怒りの方のお話を伺いました。 仕事はそれなりにできるんだけど、 ハサミを使えば出しっぱなし 共用のボールペン　すぐ持って行っちゃう なんかお酒臭い日がある 注意してもヘラヘラ謝るだけで改善されない もうホント嫌でイライラするんです！ 『ハサミを使ったら元の場所に戻す』なんて、大人なんだからできて当たり前じゃないですか！ なんでそんな簡単な

          あすか

          テキトーな先輩にイライラしなくなるコツ

          あすか

          苦手な【人付き合い】を克服するには

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 人付き合いが苦手で、克服したい と言うクライアント様。 ・人といると疲れてしまう。 ・1人でいる方が楽。 ・だけど友達とかいないと…ねぇ。 実は私、小学校1年にして『友達って面倒』となり　その後友達と言えるような友達がいないまま40代後半まで生きている人間なのです。 それなりに人当たりは良くできますし、仕事仲間・部活仲間　といった人とも楽しく過ごせます。 が、友達かと言わ

          あすか

          苦手な【人付き合い】を克服するには

          あすか

          感情の消化不良

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 お客さんに理不尽に怒鳴られた。 カスハラだ。訴えたい！ 世の中に〇〇ハラスメントという言葉がかなり浸透しました。 パワハラ セクハラ モラハラ　などなど もちろん　訴える　というのは正当な対応です。 が、訴えたとして。何か　相手が処罰されたり、慰謝料もらえたり、のような結果が出たとしても なんだかモヤモヤが晴れないことがあります。 それは、ご自身の【心】が置いてけぼりにな

          あすか

          感情の消化不良

          あすか

          あなたの才能の見つけ方

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 自分には際立った個性・才能がない と仰る方とお話をしました。 お話を伺っていくと、どうやら 『幼い頃からずば抜けてサッカーが上手くて、プロになって活躍している人』や 『10代から才能が開花した実力派シンガー』 のような人に憧れがあるご様子。 これ！という輝くものがあり、それを仕事にして活躍する人 ＝素晴らしい。 という構図が見えてきました。 スポーツ選手やアーティスト等

          あすか

          あなたの才能の見つけ方

          あすか

          アンチが怖くて動き出せない！を楽にするには

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 ネットで宣伝・発信をしたいけど、心無いコメントとか来るかも…と思うと勇気が出ない と仰る方のお話を伺いました。 確かに誹謗中傷や　目にして嫌な気持ちになるコメント等。 これが自分に向けられたら…と考えたら怖いですよね。 簡単に言ってしまえば、 よっぽどあなたの存在が目立たない限り　アンチコメント等は来ません。 なので最初は大丈夫なので　安心して始めましょう。 そして本当にひ

          あすか

          アンチが怖くて動き出せない！を楽にするには

          あすか

          非常識だと思われたくない人に知ってもらいたいこと

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 常識がないから恥ずかしいんです… と自信なさげに話す方とお話ししました。 社会人になったものの　わからないことだらけ。 上司や先輩が教えてくれるけれど 『これは社会人として常識だから』と言われると 自分は常識がないんだなぁ…と落ち込むそう。 仕事だけでなく、日常生活でも。 以前別の方とお話ししたときも『常識がない』と悩んでいました。 食事のマナー 礼儀作法 正しい敬語 子育

          あすか

          非常識だと思われたくない人に知ってもらいたいこと

          あすか

          充実した休日を過ごすコツ

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 休日ダラダラ過ごして終わってしまう… という方 多いのではないでしょうか。 毎日お仕事で1日が終わって、いざ休日！となると　もう動きたくない。 何もしたくない。 とりあえず、やらなきゃいけないことをやっつけて…と動いていると、 それだけでお休みはおしまい。 あぁ　また明日から仕事か… の繰り返し。 もっと充実した休日を過ごしたい！ と思いませんか？ 実は　ちょっとした

          あすか

          充実した休日を過ごすコツ

          あすか

          仕事にやりがいを感じる方法

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 仕事にやりがいを感じられない と仰るクライアント様。 こんな仕事誰にだってできるし 誰かの役に立っている実感もない。 毎日　なんとなく起きて出勤して なんとなく仕事をこなして帰って寝るだけ。 もっとやりがいを感じられる仕事に移るべきか… 確かに、やりがいがあります！なんて目を輝かせながら働く人って　羨ましいですよね。 もちろん転職という手もあるでしょう。 けれどその前に、

          あすか

          仕事にやりがいを感じる方法

          あすか

          使命を探してばかりの人

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 自分の使命がわからない と仰るクライアント様がいらっしゃいました。 詳しく伺うと、 例えば　 人々の平和を守るんだ！と奮闘する警察官。 ストイックに納得できる作品に挑み続ける芸術家。 この商品は必ず世の中の役に立つ！と情熱的に売り込むセールスマン。 仕事に人生をかけて取り組む　熱い姿勢。 どんなに辛くても負けない。 なぜならこれが自分の生きる意味。自分の使命だから。 …と

          あすか

          使命を探してばかりの人

          あすか

          なぜかやたら褒められる子育ての秘密

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 本当に良い子に育って。ママの育て方が素晴らしいのね。育て方を教えて欲しいわ。 ありがたいことに、私が多くの方から幾度となくかけて頂いた　お褒めの言葉です。 子供が小さな頃は　ずっとイライラしていて、いつか虐待をしてしまうのではないか？と思うくらい追い詰められていた私ですが、 気づけば会う人会う人　子育てを褒めていただくようになりました。 保育園や小学校のベテラン先生からも絶

          あすか

          なぜかやたら褒められる子育ての秘密

          あすか

          不安定な世の中を生き抜くには

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 なんで今コーチングって人気なんですか？ とご質問いただきました！ いろいろ理由はありますが、最近のご時世等に当てはめてお答えすると 【この不安定な世の中を生き抜く力を養える】 というのが　１つ大きな理由になると思います。 私が若い頃は　例えば 良い学校に入り　大きな会社に入ればお金を稼げて幸せになれる みたいな常識がありました。 けれど、今はどうでしょう？ 有名大学卒

          あすか

          不安定な世の中を生き抜くには

          あすか

          【聞き役】は話を聞いてなくても良い！？

          見に来てくださってありがとうございます。 半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。 聞き上手になりたいけど　上手くできない という方にコツを聞かれました。 実は私はコーチングで傾聴を学ぶ前から意識的に『聴く側』に回るようにしていたため、いろんな方から【聞き上手】の称号（？）を頂いていたのですが。 私が『聴く側』になろう！と思ったのは、なんてことはない 『話すのが苦手だったから』です笑 頭の回転も速くない 面白いことも言えない 変なことを言ってしまい　空気

          あすか

          【聞き役】は話を聞いてなくても良い！？

          あすか